|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 e O2 C# i# u
2 }3 C: {* h& F" B- q: i4 k1 B0 j
) m1 T: b, e6 `; W0 O: B: H
' z6 m' V) d! p6 ~& R9 O" v3 ?! Q9 [8 Z- E! u: x
- H, F/ i- u1 M* `" _ D. r7 Y# V一、重视晚睡前的“晚餐” 5 O* Z- J$ x& l5 M3 ~) a. d% L
' Q: I7 U+ x( f) `2 \; D
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 S3 U1 O6 z) ^2 N4 _) G7 F
% d- M+ Q0 e. P6 Z 晚餐包括：
& e, b; q6 [! u8 g9 D: Q7 a. q1 x
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
^" i4 E$ }2 A( E% p2 Z
7 p1 G0 [5 C" Z% o 晚餐应杜绝： 3 {2 o" R7 P) X/ C$ O( J* `
+ O! @$ \8 c l5 T$ v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! t# V* {9 S: r1 V* S+ N
" R* a+ w0 k) o3 G: C4 B
6 d( _6 `. e/ y
4 z, u& u9 O4 J0 @" i) u. a% }9 e0 b
/ P8 ^' b+ K- f5 ]3 v- b8 X- O/ X, L5 M8 k% S
, p+ S2 R6 w5 d0 f# T. ]2 {- y& |
: T, P" u- E3 J; b二、给足充沛的水分 2 p8 v% d9 s# v6 _
, @+ `3 ^' \8 E; f8 N
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! f4 C! L/ Z6 V9 V1 t3 h% @8 `% D
4 n. b4 G9 q( G$ V/ c0 @- U1 ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
7 x4 O/ ]% q; a, E
4 J% t" u' R: U! ?
" W% [" w- H0 f( X0 m z n/ I* U
0 \! t; W4 h* ?! c5 A7 W' [4 w
2 j6 x% |2 |+ Y$ Q* u' r3 h* U3 l$ \" v. |) k+ h
三、喧嚣中的“镇静” 9 B$ `; P/ P5 x f/ |9 P- b
6 J/ [) g1 ]( I D% e
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
) V1 j- P1 k' _, `0 ?. k4 H2 l, P# o4 r. f# o* R
熬夜后的皮肤补救措施
; m7 m5 K5 S, n) M- ?. h
' C/ P/ f, G. L9 C! Z5 o2 I+ e( m/ i# x& I
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 j8 D, }+ o/ e( ?& A7 ]2 l
3 T9 g1 \# [0 V7 d" j; ]2 \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
2 J3 b6 @9 ~; l4 b% Q0 n2 h# x [# _: G2 e" q& ^! }/ ]
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50